آرشیو دسته بندی: یوگا

شخصیت‌ها: – دکتر ناهید فرهمند – متخصص روان‌پزشکی و پژوهشگر طب مکمل، موافق اثرات یوگا – دکتر سهیل راد – پژوهشگر فلسفهٔ علم و منتقد روش‌شناسی پژوهش‌های یوگا بخش اول: مقدمه‌چینی دکتر فرهمند: مطالعات مختلف طی دو دههٔ اخیر نشان داده‌اند که یوگا می‌تواند به کاهش افسردگی، اضطراب و بی‌خوابی کمک کند. این اثرات هم […]

حال خوب من تصادفی نیست؟ ۱. حال خوب واقعی یا هم‌زمانی تصادفی؟ بسیاری از افراد پس از شرکت در کلاس‌های یوگا احساس بهتری دارند، اما این حال خوب الزاماً ناشی از خود یوگا نیست. تغییراتی مثل حضور در فضای آرام، ارتباط اجتماعی، تغذیه سالم‌تر یا حتی ترک برخی عادات مضر می‌توانند هم‌زمان با شروع یوگا […]

در سنت یوگا، سامادهی بالاترین مرحله‌ی مراقبه و تمرکز ذهنی است که در آن، فرد به حالتی از «وحدت با مطلق» یا «خلسه‌ی کامل» می‌رسد. در این حالت، مرز میان «من» و «او» از بین می‌رود و فرد احساس می‌کند که با حقیقت نهایی یکی شده است. اما این «حقیقت نهایی» در مکاتب ودایی، معمولاً […]

سوریانا ماسکار، یکی از مهم‌ترین بخش‌های یوگا، به معنای سلام بر خورشید است و شامل مجموعه‌ای از حرکات جسمانی است که در باشگاه‌های یوگا آموزش داده می‌شود. افرادی که یوگا را فرا می‌گیرند، به عنوان پرتو جو شناخته می‌شوند، یعنی کسانی که به دنبال نور آمده‌اند. ارتباط سوریاناماسکار با خورشیدپرستی: این تمرینات در واقع نوعی […]

پرانایاما، یا تمرینات تنفسی یوگا، یکی از قدرتمندترین تکنیک‌های این مکتب است که هدف آن کنترل انرژی حیاتی از طریق تنظیم تنفس است. این تمرینات به عنوان ابزاری برای افزایش تمرکز، آرامش ذهنی و حتی دستیابی به نیروهای خارق‌العاده معرفی شده‌اند. ارتباط پرانایاما با نیروهای ماورایی: برخی منتقدان یوگا‌ اذعان دارند که این تمرینات می‌توانند […]

یوگا در طول تاریخ دستخوش تغییرات زیادی شده و در برخی موارد، استعمار و جریان‌های قدرت آن را به ابزاری برای کنترل اجتماعی تبدیل کرده‌اند. در جوامعی که تحت فشار سیاسی و اجتماعی قرار دارند، یوگا به عنوان یک روش برای ترویج پذیرش شرایط ناعادلانه معرفی شده است. نمونه‌هایی از استفاده ابزاری از یوگا: ۱. […]

یوگا، علاوه بر تمرینات جسمانی، شامل مجموعه‌ای از روش‌های پاکسازی است که در سنت‌های باستانی هند به عنوان بخشی از آماده‌سازی ذهن و بدن برای تمرینات معنوی مطرح شده‌اند. این روش‌ها که تحت عنوان شات‌کارما شناخته می‌شوند، شامل مواردی مانند: – نوشیدن چند لیوان آب نمک و سپس استفراغ کردن آن برای پاکسازی معده. – […]

یوگا، که در اصل یک مکتب عرفانی بود، بیش از ۱۵۰ سال پیش به عنوان یک ورزش در غرب معرفی شد. با گذشت زمان، توسط استعمارگران یوگا از چارچوب مذهبی خود فاصله گرفت و به عنوان یک فعالیت جسمانی و ذهنی در کشورهای غربی و سپس در شرق رواج یافت. در ایران، یوگا نخستین بار […]