یوگا خطر آسیبهای جدی به ستون فقرات، دیسک کمر و مفاصل را به همراه دارد.
فشارهای ناگهانی و حرکات خم شدن غیرطبیعی میتواند منجر به پارگی رباط، کشیدگی عضلانی و حتی آسیبهای عصبی دائمی شود.
لذا پیش از انجام این حرکات، آگاهی از محدودیتهای جسمانی و مشورت با پزشک برای جلوگیری از عوارض جبرانناپذیر ضروری است.
